よくプチ断食をしてます。 プチ断食とは渡来の水だけですごすものとはちがって、スムージーや酵素、ヨーグルトや野菜ジュースだけを摂取していいというゆるいもので〜３日くらいならプロのサポートもあまり必要ありません。 現代人は栄養不足よりも食べ過ぎ…
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